Questa è la prima volta che le vitamine del gruppo B vengono create attraverso un processo brevettato in cui vengono legate organicamente.
Dose giornaliera raccomandata per adulti di vitamina B Suscettibilità ai danni durante la lavorazione e la conservazione Funzioni importanti
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| Tiamina (vitamina B1) | 1,2 mg; 1,4 mg (donne in gravidanza e in allattamento) | Sensibile al calore, all'ossigeno, all'umidità e alla luce e molto sensibile al pH alcalino | Indispensabile per il metabolismo dei grassi e dei carboidrati, metabolismo energetico del sistema nervoso e dei muscoli |
| Riboflavina (vitamina B2) | 1,3 mg; 1,6 mg (donne in gravidanza e in allattamento) | Sensibile all'umidità e alla luce | Essenziale per la crescita e lo sviluppo muscolare, la salute degli occhi e la salute della pelle |
| Niacina (vitamina B3) | 16 mg; 18 mg (donne in gravidanza e in allattamento) | Stabile | Essenziale per il corretto funzionamento degli enzymes e per la salute del sistema nervoso, della pelle, delle unghie e della funzione gastrointestinale |
| Acido pantotenico (vitamina B5) | 5mg; 7 mg (donne in gravidanza e in allattamento) | Sensibile al calore e all'umidità | Elemento strutturale di molti enzymes , svolge un ruolo centrale nel metabolismo energetico e nella sintesi degli ormoni |
| Piridossina (vitamina B6) | 1,7 mg; 2 mg (donne in gravidanza e in allattamento) | Molto sensibile al calore, sensibile all'umidità, alla luce e al pH acido | Essenziale per l'utilizzo delle proteine da parte dell'organismo e la sintesi dei neurotrasmettitori |
| Folato (vitamina B9) | 400 µg; 600 µg (donne in gravidanza e in allattamento) | Molto sensibile al calore, al pH acido e alla luce, sensibile all'umidità | Necessario per la produzione di globuli rossi nel midollo osseo |
| Biotina | 30 µg; 35 (donne in gravidanza e in allattamento) | Sensibile all'umidità e alla luce | Supporta una crescita sana e normale, la digestione, la funzione muscolare, la salute della pelle e dei capelli e la salute cellulare |
| Cobalamina (vitamina B12) | 2,4 µg; 2,8 µg (donne in gravidanza e in allattamento) | Sensibile al calore, all'ossigeno, all'umidità e al contatto con ferro o rame | Supporta il metabolismo delle proteine, dei carboidrati e dei grassi, la salute del sistema gastrointestinale e nervoso, la funzione immunitaria e la sana produzione di globuli rossi |
Bassi livelli di vitamine del gruppo B possono influenzare il tuo corpo in molti modi diversi a causa degli effetti di vasta portata e correlati delle vitamine. Alcuni dei segni includono: incapacità di dormire bene, affaticamento, sintomi gastrointestinali, disturbi articolari o muscolari, sbalzi d'umore, confusione e dimenticanza.
Alcuni gruppi hanno maggiori probabilità di avere una carenza o bassi livelli di una o più vitamine del gruppo B:
- Quelli con problemi intestinali (le vitamine potrebbero non essere assorbite correttamente)
- Coloro che bevono regolarmente alcolici
- Vegetariani e vegani
- Coloro che bevono più di quattro tazze di caffè al giorno
- Quelli che consumano regolarmente una dieta ipercalorica e ricca di carboidrati con un basso valore nutritivo
- Coloro che evitano le principali fonti alimentari di vitamine del gruppo B, come latticini e cereali integrali
- Anziani (la capacità di produrre il fattore intrinseco per l'assorbimento diminuisce)
- Coloro che assumono antiacidi e inibitori della pompa protonica (potrebbero interferire con l'assorbimento)
Poiché le vitamine del gruppo B sono solubili in acqua e non vengono immagazzinate nel corpo, è necessario assumere l'intero complesso attraverso la dieta ogni giorno. Questa può essere una sfida poiché molte persone potrebbero avere problemi di assorbimento. Inoltre, alcune vitamine vengono facilmente distrutte durante la lavorazione e la conservazione.
Inoltre, poiché ne hai bisogno nelle giuste proporzioni tra loro, si consiglia di assumere un complesso di vitamine del gruppo B anziché le singole vitamine del gruppo B.
Benfotiamina giapponese per una migliore biodisponibilità e supporto cellulare
I medici europei utilizzano da decenni questa forma poco conosciuta, ma speciale, di vitamina B1 o tiamina per:
- Supportare la sana funzione endoteliale e la salute cardiovascolare
- Aiuta a proteggere dallo stress ossidativo del cervello e dei tessuti nervosi
- Supporta la sana funzione delle cellule muscolari cardiache
- Supporta una sana funzionalità renale
- Supporta una visione sana
La particolarità della benfotiamina è che è liposolubile. Questa caratteristica insolita gli consente di entrare nelle cellule con molta maggiore facilità rispetto alla normale tiamina idrosolubile. Inoltre rimane attivo nel tuo corpo per un periodo più lungo.
Poiché la benfotiamina attraversa le pareti cellulari molto facilmente, la sua maggiore biodisponibilità e potenziale di bioattività aiutano a proteggere cellule, tessuti e organi.
E poiché è una forma di tiamina, è ideale per supportare la funzione cognitiva, il sistema nervoso e muscolo-scheletrico e la digestione. Uno studio mostra anche che la benfotiamina può aiutare a ridurre la produzione di placche amiloidi nel cervello.
Come già sai, la tiamina aiuta a convertire carboidrati e grassi in glucosio o carburante per il tuo corpo. Viene utilizzato anche per regolare il metabolismo del glucosio.
Ogni volta che mangi carboidrati semplici o zuccheri che si trasformano in glucosio nel tuo corpo, hai automaticamente bisogno di più vitamina B1 o tiamina per gestire il suo metabolismo.
La benfotiamina supporta livelli sani di tiamina nel corpo, che a sua volta promuove la produzione ottimale dell'enzima tiamina pirofosfato o TPP.
Questo è ciò che rende la benfotiamina particolarmente preziosa: il TPP svolge un ruolo nel mantenimento di bassi livelli di prodotto finale della glicazione avanzata (AGE). Gli studi dimostrano che la benfotiamina interrompe tre percorsi principali che possono portare alla formazione di sostanze tossiche nel corpo, inclusi gli AGE.
