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La radice di maca è stata per secoli un alimento base nella medicina tradizionale peruviana e nelle pratiche culinarie. Era molto apprezzato per la sua capacità di migliorare livelli di energia, aumentare la libidoe promuovere benessere generale. Oggi, la polvere di maca sta guadagnando popolarità in tutto il mondo per il suo straordinario profilo nutrizionale e i numerosi benefici per la salute.
Allora perché aspettare? Inizia oggi a raccogliere i benefici degli integratori di maca e sperimenta le meraviglie che possono fare per il tuo benessere generale! Acquista subito varie miscele che includono questa polvere di maca su Oceans Alive!
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Esaurito
Un potente mix di erbe ayurvediche e adattogeni. Progettato specificamente per le donne. Ricco di sostanze nutritive per supportare le donne durante qualsiasi fase della loro...
Visualizza i dettagli completiProfilo nutrizionale della Maca
La polvere di maca è un concentrato di nutrienti, ricco di vitamine, minerali e antiossidanti essenziali. È una ricca fonte di vitamina C, che svolge un ruolo cruciale nel sostenere a sistema immunitario sano e produzione di collagene. La Maca contiene anche quantità significative di ferro, che è essenziale per il trasporto dell'ossigeno nel corpo e per prevenire l'anemia da carenza di ferro.
Inoltre, la polvere di maca è un’ottima fonte di rame, un minerale che favorisce la produzione di globuli rossi e supporta l'assorbimento del ferro. È anche abbondante in potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna, e calcio, che è vitale per mantenere ossa e denti strong . La presenza di zinco nella polvere di maca contribuisce ulteriormente alle sue proprietà di potenziamento immunitario.
I benefici della maca vanno oltre il miglioramento dell’energia e dell’umore. La maca è ricca di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi e a proteggere il corpo dallo stress ossidativo. Ciò, a sua volta, supporta un sistema immunitario sano e riduce il rischio di malattie croniche. La maca contiene anche vitamine e minerali essenziali come vitamina C, ferro e potassio, che contribuiscono alla salute e al benessere generale.
Inoltre, è stato dimostrato che la maca migliora la funzione cerebrale e la memoria. Contiene composti unici che migliorano le capacità cognitive e promuovono la chiarezza mentale. Alcuni studi suggeriscono che la maca potrebbe anche avere un effetto neuroprotettivo, riducendo il rischio di declino cognitivo legato all’età e di malattie neurodegenerative.
La Maca offre una vasta gamma di benefici per la salute. Uno dei suoi usi principali è aumentare i livelli di energia e resistenza. Molti atleti e appassionati di fitness incorporano la maca nella loro dieta per migliorare le loro prestazioni durante gli allenamenti. La maca è nota anche per migliorare l’umore e ridurre i sintomi di ansia e depressione. Agisce come un adattogeno, aiutando il corpo a far fronte allo stress e promuovendo un senso di benessere.
Inoltre, si ritiene che la maca abbia proprietà afrodisiache. È stato utilizzato per secoli per migliorare la fertilità e la libido. La ricerca suggerisce che la maca può aumentare il numero di spermatozoi e migliorare la qualità dello sperma negli uomini. È noto anche per alleviare i sintomi della menopausa, come vampate di calore e sbalzi d'umore, nelle donne. Inoltre, è stato scoperto che la maca supporta l’equilibrio ormonale e regola i cicli mestruali.
La polvere di maca è la forma più comune di maca disponibile sul mercato. Si ottiene essiccando e macinando la radice di maca. Incorporare la polvere di maca nella tua dieta è facile e versatile. Puoi aggiungerlo a frullati, frullati proteici, fiocchi d'avena o prodotti da forno per un ulteriore apporto di nutrienti. Il sapore terroso e ricco di nocciole della maca si sposa bene con vari ingredienti, rendendola un'aggiunta versatile alle tue ricette.
Si consiglia di iniziare con una piccola dose di maca in polvere e di aumentarla gradualmente nel tempo. Una porzione tipica è di circa 1-3 cucchiaini al giorno. Tuttavia, è importante notare che la tolleranza e la risposta alla maca di ognuno può variare.
