Perché una formula spray?
Fornendo alla maggior parte delle persone risultati di gran lunga migliori rispetto a pillole e compresse, Sunshine Mist Vitamin D Spray del Dr Mercola eroga i suoi nutrienti in una forma che il tuo corpo può utilizzare immediatamente.
Come probabilmente saprai, la vitamina D è una vitamina solubile in olio e possono esserci difficoltà ad assorbirla. Questo è il motivo per cui dovresti assumerlo solo sotto forma di olio ed evitare le compresse secche di vitamina D.
Quando spruzzi questa formula nebulizzata in bocca e la deglutisci, i nutrienti essenziali fluiscono rapidamente al tuo sistema circolatorio, ai tessuti e alle cellule.
In alternativa puoi provare le nuovissime compresse di vitamina D liposomiale del Dr Mercola , che impiegano una tecnologia liposomiale ground per fornire vitamina D altamente biodisponibile attraverso l'intestino.
Carenza di vitamina D: chi è a rischio?
A causa degli effetti di ampia portata della vitamina D nel tuo corpo, controlla sempre se sei carente di questo nutriente cruciale quando affronti qualsiasi problema di salute, specialmente quelli sopra elencati.
Alcuni gruppi di persone possono essere maggiormente a rischio di carenza di vitamina D, così come individui con alcune condizioni specifiche. Se una delle seguenti condizioni si applica al tuo caso, controlla i tuoi livelli di vitamina D il prima possibile.
- È inverno e non vivi ai tropici o alle regioni subtropicali.
Semplicemente non ce n'è abbastanza, e nemmeno alcun UVB, che raggiunge il ground in inverno se non ci si trova nei tropici o nelle zone subtropicali, e l'esposizione agli UVB è il modo in cui il corpo produce la maggior parte della vitamina D di cui ha bisogno naturalmente.
- Hai la pelle più scura.
Quelli con la pelle più scura potrebbero aver bisogno di un’esposizione solare fino a 10 volte maggiore per produrre la stessa quantità di vitamina D di una persona con la pelle chiara.
- Hai 50 anni o più.
Invecchiando, la pelle produce meno vitamina D quando esposta al sole.
- Trascorri molto tempo in casa.
Se eviti il sole o semplicemente non riesci a uscire regolarmente all'aperto, è probabile che i tuoi livelli di vitamina D siano più bassi.
- Sei in sovrappeso o obeso (o hai una massa muscolare maggiore).
La vitamina D è una vitamina liposolubile, simile agli ormoni, quindi il grasso corporeo può agire come una spugna. Una persona più pesante con più grasso corporeo o anche una persona con più massa muscolare può richiedere una dose più elevata rispetto a una persona più magra.
- Hai problemi intestinali.
Se soffri di una condizione gastrointestinale che influisce sulla tua capacità di assorbire i grassi, potresti avere un assorbimento inferiore di vitamina D.
- Sei dolorante o stanco, o entrambi.
I classici segni di un certo tipo di carenza di vitamina D possono simulare condizioni caratterizzate da affaticamento e dolori alle ossa.
- A volte ti senti "blu".
La serotonina, l’ormone cerebrale associato al miglioramento dell’umore, aumenta con l’esposizione alla luce intensa e diminuisce con una diminuzione dell’esposizione al sole.
- Sei incinta.
Le donne incinte necessitano di quantità maggiori di vitamina D per la gravidanza e il parto, nonché per la salute ottimale dei loro bambini.
- Noti un'insolita sudorazione della testa.
Sorprendentemente, uno dei primi segni di carenza di vitamina D è la testa sudata.
