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Vitamine

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    Olio di ricino biologico Fushi | 250 ml

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    Dr Mercola Vitamine D3 E K2

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    Senti un fantastico complesso osseo e articolare | 60 caramelle gommose

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  • Dr Mercola multivitaminico Dr Mercola multivitaminico integrale plus | 240 compresse

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  • Dr Mercola vitamina C liposomiale Dr Mercola vitamina C liposomiale liquida | 450 ml

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  • Sentiti sorprendente, una singola unità, prova un fantastico complesso per capelli, pelle e unghie | 60 caramelle gommose

    Senti un fantastico complesso per capelli, pelle e unghie | 60 caramelle gommose

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  • Dr Mercola Vitamin D3 Dr Mercola Vitamin D3 spray (5000 ui) | 36 porzioni

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    Dr Mercola vitamina k2

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  • Non invecchiare d3, k2 e magnesio non invecchiare Vitamin D3 , k2 e magnesio puri | 60 capsule

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  • Dr Mercola Multi Vitamin Dr Mercola Multivitaminico masticabile per bambini | 60 compresse

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    Love Life Supplements curcumina 95 avanzata | 60 capsule

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  • Sentiti sorprendente, singola unità, sentiti sorprendente complesso energetico | 60 caramelle gommose

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  • Sambucol caramelle gommose sambucol immuno forte caramelle gommose | 30 caramelle gommose
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    Sambucol immuno forte caramelle gommose | 30 caramelle gommose

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    Calcio Dr Mercola con vitamine D3 e K2

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Domande frequenti sulle vitamine

Cosa sono le vitamine?  

Le vitamine sono composti organici essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno in piccole quantità per svolgere varie funzioni e mantenere una salute ottimale. Sono cruciali per la normale crescita, sviluppo e metabolismo. Le vitamine non possono essere prodotte dall’organismo in quantità sufficiente, quindi devono essere assunte attraverso la dieta o gli integratori. Esistono 13 vitamine essenziali, ciascuna con il proprio ruolo unico nel supportare diverse funzioni corporee.

Le vitamine sono classificate in due categorie: vitamine liposolubili (A, D, E e K) e vitamine idrosolubili (vitamine B e vitamina C). Le vitamine liposolubili vengono immagazzinate nei tessuti adiposi del corpo e possono essere conservate per periodi più lunghi. D’altra parte, le vitamine idrosolubili non vengono immagazzinate e vengono escrete attraverso l’urina, quindi devono essere reintegrate regolarmente.

Quali vitamine dovrei prendere?  

Le vitamine che dovresti assumere dipendono dalle tue esigenze individuali, dall'età, dal sesso e dalla salute generale. Si consiglia sempre di ottenere vitamine da una dieta equilibrata composta da frutta, verdura, cereali integrali, proteine ​​magre e grassi sani. Tuttavia, alcuni gruppi di persone potrebbero richiedere un’ulteriore integrazione vitaminica.

Ad esempio, alle donne incinte viene spesso consigliato di assumere vitamine prenatali che contengono quantità elevate di acido folico e ferro per sostenere lo sviluppo del feto. Gli anziani possono trarre beneficio dagli integratori di vitamina D e calcio per mantenere la salute delle ossa. Vegetariani e vegani potrebbero aver bisogno di integrare la loro dieta con vitamina B12, poiché si trova principalmente nei prodotti di origine animale.

È importante consultare un operatore sanitario o un dietista registrato per determinare le tue esigenze vitaminiche specifiche e se è necessaria un'integrazione per te.

Si può andare in overdose di vitamine?  

Sebbene le vitamine siano essenziali per la nostra salute, è possibile overdose con alcune vitamine se assunte in quantità eccessive. Le vitamine liposolubili, come la vitamina A e la vitamina D, possono accumularsi nel corpo e raggiungere livelli tossici se consumate in grandi quantità.

Le vitamine idrosolubili, come la vitamina C e le vitamine del gruppo B, sono generalmente considerate sicure perché eventuali quantità in eccesso vengono escrete attraverso le urine. Tuttavia, dosi estremamente elevate di alcune vitamine idrosolubili possono comunque causare effetti negativi.

Per evitare un sovradosaggio di vitamine, è importante seguire le linee guida sull’assunzione giornaliera raccomandata fornite dalle autorità sanitarie. L’assunzione di megadosi di vitamine senza controllo medico non è consigliata e può avere effetti dannosi sulla salute.

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