Vitamina B6

Scopri di più sui sintomi della carenza di vitamina B6

La carenza di vitamina B6 non è rara e i suoi sintomi possono manifestarsi in vari modi.

• Stanchezza e debolezza sono tra i segni più comuni di carenza. Poiché la vitamina B6 è coinvolta nella produzione di energia, livelli insufficienti possono comportare una diminuzione dei livelli di energia e una costante sensazione di stanchezza.
  
• Un altro sintomo evidente della carenza di vitamina B6 è problemi della pelle. La pelle secca e squamosa, insieme alla tendenza a sviluppare screpolature e piaghe, è spesso associata alla mancanza di questo importante nutriente.
  
• Compromesso funzione cognitiva è anche un segno rivelatore di carenza di vitamina B6. Potresti sperimentare confusione mentale, difficoltà di concentrazione e problemi di memoria.
  
• Una carenza di vitamina B6 può influire sul tuo umore e benessere emotivo. Potresti sentirti irritabile, ansioso o addirittura depresso. Questo perché la vitamina B6 è necessaria per la sintesi dei neurotrasmettitori che regolano l'umore e le emozioni.
  

Se si verifica uno di questi sintomi, è essenziale consultare un operatore sanitario per determinare la causa sottostante. Un semplice esame del sangue può aiutare a identificare se la colpa è di una carenza di vitamina B6 e di conseguenza è possibile apportare un’adeguata integrazione o aggiustamenti dietetici.