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Prenderci cura del nostro sistema immunitario è fondamentale per mantenere una buona salute e il benessere generale. Esistono diversi modi in cui possiamo supportare il nostro sistema immunitario e fornirgli l’aiuto di cui ha bisogno per funzionare in modo ottimale. Un passo importante è garantire l’assunzione di tutte le vitamine e i nutrienti necessari attraverso una dieta equilibrata. Gli alimenti ricchi di vitamine C, D, E e zinco sono particolarmente utili per il supporto immunitario. Tuttavia, a volte può essere difficile ottenere tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno solo dal cibo. In questi casi, prendere in considerazione gli integratori può essere un’ottima opzione per colmare eventuali lacune e dare una spinta in più al nostro sistema immunitario.
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