SALUTE DELL'INTESTINO

Tipi di integratori per la salute dell'intestino: probiotici, prebiotici ed Enzymes digestivi

• Probiotici: I probiotici sono batteri benefici che possono essere trovati naturalmente in alcuni alimenti o possono essere assunti sotto forma di integratori. Aiutano a ripristinare l’equilibrio del microbiota intestinale e offrono una vasta gamma di benefici per la salute. Cerca integratori probiotici che contengano una varietà di ceppi e unità formanti colonie (CFU) per un'efficacia ottimale. Alcuni dei migliori ceppi probiotici per la salute dell’intestino includono Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum e Saccharomyces boulardii.
  
• Prebiotici: I prebiotici sono fibre non digeribili che servono da cibo per i batteri benefici nell’intestino. Possono essere trovati in alimenti come aglio, cipolle, banane e asparagi o possono essere assunti sotto forma di integratore. Cerca integratori prebiotici che contengano una combinazione di fibre diverse, come inulina e fruttooligosaccaridi (FOS), per garantire i massimi benefici. Inizia con una dose bassa e aumenta gradualmente per evitare disturbi digestivi.
  
• Enzymes digestivi : Gli integratori di enzimi digestivi contengono enzymes che aiutano nella digestione di proteine, carboidrati e grassi. Cerca un integratore di enzimi digestivi ad ampio spettro che contenga una varietà di enzymes , come proteasi, amilasi e lipasi. Assumi l'integratore durante i pasti per supportare la digestione e migliorare l'assorbimento dei nutrienti. Se hai un problema digestivo specifico, come l'intolleranza al lattosio, cerca integratori enzimatici mirati che soddisfino le tue esigenze specifiche.
  

Domande frequenti sugli integratori per la salute dell'intestino