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Quando si tratta della nostra dieta, molti di noi si concentrano sull’eliminazione totale del grasso. Ma la verità è che alcuni grassi sono effettivamente importanti per mantenere una salute ottimale. Questi “grassi sani” possono migliorare la funzione cerebrale, supportare la salute cardiovascolare e persino aiutare nella perdita di peso. Fortunatamente, ci sono molti modi per incorporare grassi sani nella dieta, principalmente attraverso integratori a base di olio. L'aggiunta di alcune di queste fonti di grassi salutari alla tua routine quotidiana può avere un impatto notevole sul tuo benessere generale.
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