Dr Mercola fa riferimento a uno studio recentemente pubblicato su 40 adulti di età compresa tra 50 e 90 anni con mild vuoti di memoria che mostra il potenziale promettente della curcumina per la salute del cervello.
I partecipanti allo studio hanno ricevuto 90 mg di un integratore di curcumina due volte al giorno per 18 mesi o un placebo.
Alla fine dello studio – e successivamente ogni sei mesi – i partecipanti hanno completato una valutazione cognitiva standardizzata. Trenta soggetti dello studio sono stati sottoposti anche a scansioni PET per cercare segni di cambiamenti cerebrali associati alla perdita di memoria.
I risultati? Coloro che hanno ricevuto la curcumina hanno notato miglioramenti significativi nella memoria e nella concentrazione – un miglioramento del 28% durante il periodo di trattamento di 18 mesi – e le scansioni cerebrali hanno confermato i benefici positivi della curcumina.
Come i problemi di biodisponibilità possono rappresentare una sfida scoraggiante
Sia che venga aggiunta nel cibo che mangi o anche in un integratore che potresti assumere, la curcumina presenta sfide di assorbimento per il tuo corpo.
Ecco alcuni dei problemi fondamentali relativi alla sua biodisponibilità. Curcumina:
- Tende ad essere instabile a livelli di pH intestinale
- Presenta uno scarso profilo farmacocinetico per l'assorbimento per via orale
- Ha la tendenza alla rapida eliminazione dal corpo
La conclusione con la curcumina: semplicemente non è facile da assorbire per il tuo corpo. Una grande quantità di curcumina assunta per via orale passa semplicemente attraverso il sistema senza essere assorbita. E la curcumina che riesce ad essere assorbita nell’intestino può essere rapidamente metabolizzata dal fegato.
Proprio come la biodisponibilità della curcumina è problematica quando la si consuma negli alimenti che si mangia, lo stesso vale anche per gli integratori.
In un test di qualità condotto alcuni anni fa, un laboratorio indipendente ha valutato alcuni integratori di curcuma e ha riferito che:
- il 20% degli integratori di curcuma fornisce meno del 15% dei composti curcuminoidi promessi
- I consumatori devono esaminare attentamente gli integratori di curcuma o curcumina per assicurarsi di ottenere un prodotto di qualità
- Poiché la curcumina presenta problemi di assorbimento, alcuni prodotti appositamente formulati possono offrire una maggiore biodisponibilità
Quindi la qualità degli integratori di curcumina è un problema molto serio quando si sceglie un integratore di curcumina.
Dr Mercola ha trascorso circa cinque anni alla ricerca di questa spezia fenomenale. Con tutti gli incredibili progressi compiuti oggi nella tecnologia degli integratori, è convinto che il problema della biodisponibilità possa essere risolto con questo prodotto.
