Ayurveda

Cos'è l'Ayurveda? Comprendere i principi dell'Ayurveda

L'Ayurveda si basa sulla convinzione che ogni individuo è unico e possiede una costituzione specifica, conosciuta come dosha. Esistono tre dosha primari: Vata, Pitta e Kapha - che rappresentano elementi e qualità diversi. Vata è associato all'aria e all'etere, Pitta al fuoco e all'acqua e Kapha alla terra e all'acqua.

La chiave dell'Ayurveda sta nel comprendere i tuoi dosha e nel raggiungere un equilibrio tra loro. Questo equilibrio può essere raggiunto attraverso varie pratiche, tra cui la dieta, le scelte di vita, i rimedi erboristici e lo yoga. Armonizzando i dosha, l'Ayurveda mira a promuovere il benessere generale e prevenire le malattie.