Lo stress ossidativo è uno dei maggiori fattori che distruggono la salute umana e accelerano l’invecchiamento.
Sebbene sia un processo naturale che avviene costantemente all’interno delle cellule, ci sono molte cose nella vita che possono aumentare lo stress ossidativo e la formazione di radicali liberi nel corpo.
Qui ci sono solo alcune...
- Zuccheri e carboidrati raffinati
- Alimenti trasformati
- Fumare sigarette
- Alcol
- Inquinanti dell'aria
- Tossine ambientali
- Radiazioni dei telefoni cellulari e campi elettromagnetici (EMF)
Molte persone credono che tutti i radicali liberi siano dannosi, ma non è vero. Hai bisogno di una certa quantità di radicali liberi per la salute poiché fungono da importanti molecole di segnalazione o messaggeri.
Un esempio di radicale libero benefico è l’ossido nitrico, che promuove il flusso sanguigno e la pressione sanguigna sani.
Tuttavia, la formazione di troppi radicali liberi derivante da una dieta povera o dall’esposizione a tossine o campi elettromagnetici può essere dannoso.
I radicali liberi in eccesso e quelli sbagliati possono danneggiare le cellule staminali, i mitocondri, le membrane cellulari, le proteine e il DNA e possono accelerare l'invecchiamento cellulare del corpo se non vengono efficacemente neutralizzati da un antiossidante.
Gli antiossidanti funzionano neutralizzando i radicali liberi che catturano tutti gli elettroni convenienti che riescono a trovare. Quando rubano indiscriminatamente elettroni da molecole stabili, creano molecole instabili che possono portare allo stress ossidativo.
Questo può accadere con gli atleti quando assumono regolarmente dosi elevate di antiossidanti. Gli antiossidanti possono annullare molti dei benefici dell’allenamento perché neutralizzano alcuni dei radicali liberi benefici, anche quelli di cui il tuo corpo ha bisogno per il corretto funzionamento e un flusso sanguigno sano.
In che modo l'idrogeno aiuta?
Sebbene l’idrogeno sia da tempo riconosciuto per il suo valore nel promuovere la salute, il primo studio importante è stato pubblicato su Nature Medicine nel 2007 e solo di recente è diventato noto agli americani. I ricercatori giapponesi hanno studiato il potenziale dell’idrogeno negli ultimi dieci anni.
Poiché l’idrogeno è la molecola più piccola dell’universo, può facilmente penetrare in ogni tessuto del tuo corpo, compreso il cervello e le parti cellulari come i mitocondri e il nucleo.
Con oltre 1.200 pubblicazioni scientifiche sottoposte a revisione paritaria sull'idrogeno molecolare, i ricercatori riferiscono che l'idrogeno può apportare benefici a ogni organo del corpo. E lo fa prendendo di mira l’ossidazione in eccesso e supportando una sana risposta infiammatoria.
Una delle caratteristiche più distintive dell’H2, oltre alla dimensione delle particelle e alla biodisponibilità, è la sua selettività come antiossidante.
L’idrogeno molecolare riduce selettivamente i radicali liberi dannosi in eccesso nel corpo.
Un ottimo esempio di ciò è proprio all'interno delle vostre cellule...
Durante la normale produzione di energia, i mitocondri sono una delle principali fonti di specie reattive dell'ossigeno (ROS). L'idrogeno molecolare protegge direttamente i mitocondri dagli effetti dannosi dei ROS.
Il gas H2 combatte l'eccessivo stress ossidativo, in particolare quello causato dai radicali idrossilici e dal perossinitrito, che sono molecole molto distruttive che danneggiano il DNA e che vengono amplificate dai campi elettromagnetici. E ancora meglio, quando l’H2 neutralizza un radicale libero, non lascia dietro di sé sottoprodotti tossici.
Soprattutto, l’idrogeno raggiunge questo obiettivo senza diminuire i livelli di alcune delle specie benefiche dell’ossigeno reattivo, come il perossido di idrogeno, l’ossido nitrico o il superossido.
Che dire degli antiossidanti naturali del corpo?
Il glutatione è uno dei principali antiossidanti interni del tuo corpo. I tuoi livelli possono scendere a causa di una cattiva alimentazione, di tossine ambientali e di stress. Anche i livelli di glutatione diminuiscono con l’età.
Dr Mercola ritiene che sia molto meglio per il corpo prodursi da solo piuttosto che assumere integratori di glutatione.
Non solo è meno costoso e più conveniente, ma è molto difficile che molecole come il glutatione entrino intatte nel flusso sanguigno, per non parlare dell'interno delle cellule.
Uno dei modi in cui l'idrogeno molecolare compie la sua magia metabolica è attivando l'importante percorso Nrf2 che segnala al tuo corpo di produrre i propri antiossidanti, incluso il glutatione.
Cos'è esattamente Nrf2? È un fattore di trascrizione che, quando attivato, entra nel nucleo della cellula e si lega all'elemento di risposta antiossidante nel DNA.
Quindi segnala al tuo corpo di produrre enzymes benefici che proteggono le cellule come il glutatione, la superossido dismutasi catalasi, la glutatione perossidasi, enzymes di fase II, l'eme-1 ossigenasi e molti altri.
Questo è chiaramente il modo più ideale per creare gli antiossidanti di cui il tuo corpo ha bisogno in modo da poter evitare livelli troppo elevati di stress ossidativo dannoso. L’idrogeno molecolare dice al tuo corpo di produrre ulteriori antiossidanti solo quando è presente un eccesso di stress ossidativo.
Queste due importanti funzioni dell’H2 – la sua selettività antiossidante e l’attivazione del percorso Nrf2 – aiutano a limitare potentemente il danno ossidativo che può portare ad un invecchiamento cellulare accelerato e a cambiamenti nelle cellule e negli organi.
L'idrogeno molecolare imita gli effetti del digiuno e può offrire benefici protettivi per il cervello
Quando bevi acqua con alte concentrazioni di idrogeno molecolare, questo entra nello stomaco e raggiunge rapidamente il sangue, raggiungendo il picco in pochi minuti.
Il sangue ricco di idrogeno circola quindi attraverso il cuore e i polmoni. Sebbene lasci il tuo sistema entro un'ora, i suoi effetti residui possono durare ore, giorni e persino settimane.
Inoltre, ci vorranno alcune ore prima che raggiunga la sua funzione antiossidante poiché funziona attraverso il percorso Nrf2 e ci vuole del tempo perché questi geni siano espressi e producano antiossidanti.
Ma perché?
Non c’è dubbio che il gas idrogeno sia una sostanza sicura. È stato utilizzato dai subacquei di acque profonde sin dagli anni '40 per prevenire la malattia da decompressione.
Sei stato esposto all'idrogeno per tutta la tua vita. A seconda della dieta e della salute dell'intestino, i batteri benefici nell'intestino che fermentano le fibre possono produrre circa 2,5 litri di idrogeno molecolare al giorno.
Allora perché dovresti bere acqua H2 se il tuo corpo ne produce in abbondanza?
Uno studio giapponese suggerisce che la risposta sta nel modo in cui viene prodotto nel corpo...
Quando viene prodotto continuamente nel tuo corpo, come avviene normalmente, il tuo corpo si abitua all'esposizione costante.
Poiché il gas idrogeno è un cosiddetto “modulatore di segnale”, i ricercatori hanno scoperto che funziona meglio quando viene assunto in modo intermittente o “pulsato”.
Quando bevi un bicchiere alto di acqua idrogenata molecolare ad alta concentrazione tutta in una volta, gli permetti di fornire benefici ottimali.
La maggior parte dell’acqua idrogenata venduta è a bassa concentrazione, in particolare nelle macchine che generano idrogeno. Questo non è affatto vantaggioso perché l’H2 deve essere pulsato. È molto meglio bere un bicchiere di acqua ad alta concentrazione di H2 una o due volte al giorno piuttosto che bere acqua a bassa concentrazione di H2 tutto il giorno.
Il vantaggio aggiuntivo del magnesio: una delle carenze nutrizionali più trascurate
Il magnesio è di fondamentale importanza per la salute. Il tuo corpo richiede questo minerale per più di 600 diverse reazioni e funzioni biochimiche.
Sfortunatamente, quasi tutti sono carenti di magnesio.
Avere livelli adeguati di magnesio è fondamentale per:
- La sana funzione della maggior parte delle cellule, in particolare del cuore, dei reni e dei muscoli.
- Funzione cognitiva e plasticità cerebrale.
- Attivare e regolare la vitamina D nel corpo.
- Rilassamento mentale e fisico.
- Salute cardiovascolare e flusso sanguigno sano.
- Normale regolazione dello zucchero nel sangue e sensibilità all'insulina.
- Proteggi il tuo corpo dai danni causati dai campi elettromagnetici.
- La produzione di neurotrasmettitori per l'umore e il sonno.
- Supporto alla disintossicazione e alla sintesi del glutatione.
H2 Molecular Hydrogen del Dr Mercola utilizza un grado speciale di magnesio elementare puro come vettore e fornisce circa 80 mg di magnesio per compressa.
Potrebbe non sembrare molto, ma tieni presente che, una volta che il magnesio elementare puro reagisce con l'acqua e produce H2, il magnesio viene convertito in magnesio ionico altamente biodisponibile.
Quando aggiungi la compressa di idrogeno molecolare H2 all'acqua, il magnesio elementare reagisce per formare idrossido di magnesio. Gli acidi tamponanti nella compressa riducono l'idrossido e lo separano dal magnesio per creare ioni di magnesio liberi che il tuo corpo può utilizzare facilmente.
