Cos'è la polvere MCT e quali sono i vantaggi?

È importante capire cosa sta succedendo nel tuo corpo. Con così tante scelte e opzioni disponibili, può essere un campo minato fare i conti con ciò che potrebbe funzionare meglio per te. Gli MCT esistono da molti anni, ma è solo di recente che i loro potenziali benefici hanno iniziato a essere studiati e compresi più chiaramente.

Avendo recentemente guadagnato popolarità come integratore tra gli attenti alla salute e al fitness, Polvere MCT, che è un trigliceride a catena media alta, offre molti benefici per la salute. I trigliceridi vengono utilizzati dall'organismo per bruciare energia o vengono immagazzinati come grasso corporeo. Possono essere estratti coconut oil , dall'olio di palma e dai latticini, le molecole di grasso "sano" presenti nel potere MCT sono "pulite" rendendole più digeribili e più facili da elaborare per il corpo. Ciò si traduce in alcuni vantaggi interessanti; tutto sommato è roba davvero fantastica!

Ha il potenziale per aiutare a gestire il peso

Dato che vengono elaborati più facilmente dall'organismo, gli MCT diventano la fonte di energia di riferimento e di conseguenza non vengono immagazzinati come grasso corporeo. L'MCT può anche aiutarti a sentirti più pieno grazie al rilascio di ormoni, quindi non sarai tentato di mangiare di più per saziarti!

Sono anche amici di chiunque segua una dieta ketogenic . Possono aiutarti a rimanere nella “chetosi” in modo da poter continuare a bruciare quei grassi.

Infine sul fronte della gestione del peso; abbiamo tutti sentito parlare di batteri buoni nel nostro intestino, gli MCT aiutano a creare un ambiente ottimale affinché i batteri buoni possano prosperare.

Può aiutarti a migliorare la tua concentrazione

Il tuo cervello utilizza chetoni e glucosio come carburante e, poiché gli MCT sono costituiti da chetoni, gli stai essenzialmente fornendo una fornitura eccezionale di ciò di cui ha bisogno per aiutare la tua concentrazione, concentrazione e chiarezza mentale. Alcune prove suggeriscono che i chetoni sono una fonte di carburante molto preferita rispetto al glucosio (e ai carboidrati), il che dà a molti quel senso extra di consapevolezza.

Può aiutare ad aumentare i livelli di energia

Una dieta che include MCT fornisce al tuo corpo una fonte di energia disponibile più rapidamente, poiché viaggia più velocemente attraverso il corpo grazie al fatto che viene elaborata e assorbita più facilmente.

Potrebbe aiutare a gestire alcune condizioni mediche?

Ricollegandosi alla dieta ketogenic , si sostiene che condizioni come l’epilessia, l’autismo e il morbo di Alzheimer potrebbero essere gestite grazie alla fonte alternativa di energia che i chetoni offrono al cervello, consentendo in alcuni casi un miglioramento della funzionalità. Sono necessari ulteriori studi per comprendere ulteriormente il reale impatto degli MCT nella gestione di queste condizioni.

Fa bene al cuore

Esistono alcune prove che suggeriscono che l’infiammazione è associata a malattie cardiache, ipertensione e colesterolo alto. Poiché possono anche supportare la gestione del peso, gli MCT potrebbero, di conseguenza, ridurre i fattori di rischio per le malattie cardiache.

Potrebbe aiutarti a gestire il livello di zucchero nel sangue

Ancora una volta, in linea con il mantenimento di un peso complessivo sano e di una buona dieta utilizzando gli MCT, questi possono a loro volta influire sul livello di zucchero nel sangue. Una riduzione della quantità di grasso immagazzinato nel corpo e un aumento della combustione dei grassi significheranno naturalmente che i livelli di zucchero nel sangue saranno più bassi.

Se sembra che gli MCT possano essere la cosa perfetta da aggiungere ai tuoi integratori, allora la polvere MCT è un modo fantastico e pratico per assumerli. Puoi aggiungerlo ai tuoi frullati, caffè o tè o anche cospargerlo sui cereali! Ma non dimenticare che, come per ogni cosa, ci sono limiti di consumo giornaliero, quindi assicurati di rimanere entro i limiti raccomandati.

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